سیب زمینی، راهی برای لاغری

اخیراً پزشکان دریافتند که سیب زمینی به لاغری کمک می کند. چه ماده و غذایی که کمتر کسی فکرش را میکرد. البته نباید سیب زمینی را سرخ کرده خورد که باعث چاقی شود. باید آب پز یا بخار پز باشد تا خواص آن حفظ شود. سیب زمینی را با پوست بخورید. زیرا پوست آن دارای فیبر بسیار زیادی است و به گوارش بهتر کمک میکند.