سیگار های الکترونیکی ۱۰ برابر خطرناکترند

 

 

تحقیقات ثابت کرده است که سیگار های الکترونیکی که برای ترک سیگار استفاده می شود، ۱۰ برابر درصد ابتلا به سرطان را افزایش می دهد.

کارشناسان بهداشت و سلامت در ژاپن پس از مطالعه و آزمایش مایع موجود در این سیگار کشف کرده اند که مواد شیمیایی از جمله فرمالدئید و استالدئید که به شکل بخار استعمال می شود در این سیگار موجود است که می تواند برای بدن خطرناک باشد.

این سیگارها بعنوان یک دستگاه کوچک الکترونیکی خطرناک محسوب می شود، بعضی افراد از روی عدم اطلاع، آنها را به افراد معتاد به سیگار توصیه می کنند تا بتوانند با استعمال آنها، سیگار را ترک نمایند.

سیگارهای الکترونیکی که به یکی از فرایندهای محبوب در سراسر دنیا تبدیل شده اند با استقبال محسوسی از جوانان روبرو شده است، زمانی که به این سیگارها پک میزنند، حرارت، مایع طعم دار را به بخار تبدیل می کند که اغلب حاوی نیکوتین می باشد که شباهت زیادی به سیگارهای سنتی دارد.

یکی از مقام های بهداشتی ژاپن در این خصوص گفت: “مقدار مواد سرطان زایی که در فرمول این سیگار ها بدست آمده است خیلی بالا است، فرمالدئید می تواند عامل سرطان باشد که در مایع آن موجود است.”

این تیم تحقیقاتی ژاپن، یک سیگار معمولی را با سیگار های الکترونیکی مقایسه کرده اند و پی برده اند که این سیگارهای الکترونیکی ۱۰ برابر خطر ابتلا به سرطان را برای مصرف کنندگانشان بالا می برند.

مواد استفاده شده در مایع این سیگار ها زمانی که در معرض حرارت قرار می گیرند خطر بیشتری از خود منتشر می کنند که می تواند مستقیماً به فردی که از آن استفاده می کند، منتقل شود.

این صندلی فقط دو پایه دارد و برای افراد پشت میز نشینی که بیشتر طول روزشان را روی صندلی نشسته اند ابداع شده است که نقش زیادی در تمرین حفظ تعادل آنان دارد.

طراح فرانسوی بنوا مالت به دلیل مشاهده عدم فعالیت بدنی کارمندان که ۷۰ درصد از روز را صرف نشستن می‌کنند و ممکن است پشت کمرشان قوس پیدا کند، ایده اولیه ساخت این صندلی را ابداع کرده است.

گفتنی است، این صندلی فقط دو پایه دارد و نیاز به حرکت کاربر برای حفظ تعادل آن دارد.

بررسی‌ها نشان می‌دهند، بر اساس مطالعات صورت گرفته نشستن برای بیش از چهار ساعت خطر ابتلای شخص به بیماری‌های مزمن از جمله سرطان، دیابت و بیماری‌های قلبی را افزایش می‌دهد.
با وجود مخاطره آمیز بودن استفاده از این صندلی برای حفظ تعادل عده فراوانی از علاقه مندان به سبک‌های هنری جدید از آن استقبال کرده‌اند.

قسمت های مغز

عکس قسمت های مغز

سلامت قلب و کبد در گرو این کار

خواب خوب با این عوامل

 

خواب به اندازه غذا، هوا،آب براي شما ضروري است. با اين حال ممكن است كه شما در زندگي خود اختلال در خواب را تجربه كنيد. يك سوم بزرگسالان گاهگاهي د رجاتی از بیخوابی را گزارش می دهند. اگر در خوابیدن مشکل دارید، چندین تغییر در روش زندگی می تواند درکسب مجدد رضایت درالگوی خواب شما کمک کند.

 

 

خواب يک امر حياتي براي حفظ سلامتي فيزيکي، روحي و عاطفي مااست و خواب ناکافي و يا بي‌کيفيت ممکن است تبعاتي شديد بر روند عادي زندگي داشته باشد.

 

موضوع فقط اين نيست که با چشمان پف کرده پشت ميز کارمان بنشينيم، بلکه خواب ناکافي يا بي‌کيفيت مي‌تواند آسيب‌رسان باشد. بي‌خوابي ممکن است ترشح هورمون‌هاي اشتها را سرکوب، ميل شديد به خوردن غذاهاي چرب و شيرين ايجاد کند و يا شما را در معرض ريسک آسيب‌ديدگي به هنگام ورزش قرار دهد. مشکل بي‌خوابي با بيماري‌هايي مانند ديابت، بيماري‌هاي قلبي و چاقي مفرط هم درارتباط است.

چيزهايي که هنگام خواب در اطراف شما هستند، مي‌توانند روي کيفيت خواب شما تاثير بگذارند. متخصصان توصيه مي‌کنند اتاق خواب شما بايد يک مکان روحاني باشد، عاري از هر گونه عامل مزاحم و فقط مختص خوابيدن. وقتي چراغ را خاموش مي‌کنيد، اتاق بايد کاملا تاريک و خنک و ساکت باشد. تختخواب شما بايد مختص خود شما طراحي شده باشد با تشک، بالش، لحاف و ملحفه‌هاي خودتان. شما تقريبا هر روز يک سوم وقتتان را در آنجا مي‌گذرانيد، پس مطمئن باشيد که ارزش سرمايه‌گذاري دارد.

اينها چيزهاي مورد نياز براي داشتن يک خواب خوب هستند. مي‌بينيد همه چيز اهميت دارد، از تختخواب و مبلمان اتاق خواب گرفته تا لحاف، بالش و ملحفه‌هاي تختخوابتان، همچنين تعدادي وسايل ديگر مانند پرده کرکره، چراغ خواب، اسپري بالش و ماسک روي چشم.

جو اتاق خواب کليد اصلي ايجاد آن فضاي روحاني است و ما دراينجا تعدادي راه‌حل‌هاي ابتکاري را پيشنهاد مي‌دهيم که مي‌تواند کمکتان کند. اگر به‌هم‌ريختگي شما را عصبي مي‌کند، از يک کمد طبقه‌بندي‌شده استفاده کنيد و اگر مي‌خواهيد فضاي شيکي مثل يک هتل داشته باشيد، مي‌توانيد يک کمد حکاکي شده از چوب بلوط براي خودتان بخريد.البته اصلي‌ترين عامل يک خواب آرام شبانه، يک تشک خوب است و بهترين آنها تشکي است که از الياف طبيعي ساخته شده باشد با داخل پشم و کتان. نوع ديگر تشک، تشک‌هاي ساخته شده از فوم است که کاملا به شکل بدن شما در‌مي‌آيد.

متخصصان ارتوپدي توصيه مي‌کنند که سطح تشک سفت باشد تا ستون فقرات شما کاملا صاف روي آن قرار بگيرد. به همين خاطر فقط تشک شما نيست که روي خواب شبانه شما تاثير مي‌گذارد. بلکه، يک بالش نازک و يا ملحفه زبر هم مانع ايجاد آن فضاي آرام براي شما مي‌گردد. در بين لحاف‌هاي پر مختلف و بالش‌هاي گوناگون، شما با توصيه‌هاي زيادي از طرف متخصصان روبرو مي‌شويد، مثلا نوع قابل شستشو و نرم و ضدحساسيت را به شما
پيشنهاد مي‌کنند. تختخواب خود را با ملحفه‌هاي زيبايي بپوشانيد که با بودجه شما سازگار باشد

۶ راهکار برای داشتن استخوان هایی فناناپذیر

استفاده از خوراکی های مختلف یا فعالیت های خاص می تواند به تقویت استخوان ها یا ضعیف شدن آن ها کمک کند به همین سبب شما می توانید با رعایت تعدادی نکته ساده به حل این موضوع پرداخته و از ضعیف شدن استخوان ها جلوگیری کنید.

** استفاده از ویتامین دی اولین گزینه برای تقویت استخوان هاست و این ویتامین همیشه هم در اختیار شما خواهد بود. شما می توانید از نور آفتاب برای دریافت این ویتامین استفاده کنید اما دقت داشته باشید که باید توجه کنید در هوای گرم بهتر است روزانه زمان کمی را زیر افتاب باشید. ویتامین دی مورد نیاز بدن در ۲۰ دقیقه به حد نساب خود خواهد رسید.

این داروها به کبد آسیب می‌رساند

بنا به نظر متخصصان دستگاه گوارش، بیش از هزار دارو وجود دارد که به کبد آسیب می‌رساند. اگر جزو افرادی هستید که دارو را مانند نقل و نبات می‌خورند، بهتر است کمی گوش‌به‌زنگ باشید. مصرف داروهای مختلف مانند آنتی‌بیوتیک‌ها، ضدالتهاب‌ها، داروهای ضدافسردگی، داروهای ضدآکنه و... سلامت کبد را به خطر می‌اندازد.

8 داروی طبیعی برای دندان درد

هیچ دردی را نمی توانید با آن قیاس کنید؛ وقتی می گیرد، تمرکز، آرامش و حواس تان را فلج می کند و رمق انجام هیچ کاری را برای تان باقی نمی گذارد. دندان درد؛ همان دردی که بعید است بارها و بارها گریبان شما را نگرفته باشد و یک روز آرام را برای تان سیاه نکرده باشد.
 
اگر برای آرام کردن دردهای گاه و بی گاه دندان، همیشه انواع مسکن ها و اسپری های بی حس کننده را در کابینت آشپزخانه نگه می دارید، این مطلب را بخوانید.
 
ما برای آرام کردن درد شما، نسخه های طبیعی، ارزان و بی ضررتری را در اختیار داریم. پس به این نسخه ها اعتماد کنید و همه داروهای پرضرری که به خاطر ترس از دندان درد در خانه نگه داشته اید را دور بریزید.